Культура

01 апреля 2016, 14:52

"Москва гид": Пять шагов к здоровому питанию

Попрощаться с вредными привычками, улучшить свое физическое или душевное состояние иногда помогает простое изменение рациона. Как регулировать свое самочувствие с помощью завтраков, обедов и перекусов? Как легко перейти на здоровое питание, и что происходит с теми, кто вместо завтрака выпивает чашку кофе? Обо всем этом рассказала руководитель научного отдела школы идеального тела #SEKTA, кандидат биологических наук Елена Дегтярь.

Итак, основные 5 правил от профессионала:

  • отказ от полуфабрикатов,
  • маленькие порции,
  • завтрак в удовольствие,
  • внимание на крупы,
  • смех вместо десерта.
закрыть
Обратная связь
Форма обратной связи
Прикрепить файл

Отправить

Яндекс.Метрика

Следите за новостями:

Больше не показывать