Новости
Новости
-
Собянин: на майских праздниках парковка в Москве будет бесплатной -
13:07
-
13:01
-
12:50
-
12:42
-
12:38
-
12:33
-
12:25
-
12:12
-
12:10
-
12:05
-
12:01
-
11:58
-
11:56
-
11:55
-
11:54
-
11:46
-
11:44
-
11:40
-
11:29
-
11:22
-
11:01
-
11:01
-
11:00
-
10:58
-
10:54
01 апреля 2016, 14:52
Культура"Москва гид": Пять шагов к здоровому питанию
Попрощаться с вредными привычками, улучшить свое физическое или душевное состояние иногда помогает простое изменение рациона. Как регулировать свое самочувствие с помощью завтраков, обедов и перекусов? Как легко перейти на здоровое питание, и что происходит с теми, кто вместо завтрака выпивает чашку кофе? Обо всем этом рассказала руководитель научного отдела школы идеального тела #SEKTA, кандидат биологических наук Елена Дегтярь.
Итак, основные 5 правил от профессионала:
- отказ от полуфабрикатов,
- маленькие порции,
- завтрак в удовольствие,
- внимание на крупы,
- смех вместо десерта.
