Диета с одним яйцом в день защищает от инсультов и инфарктов‍

Фото: ТАСС/YAY

Ученые Пекинского университета заявили, что люди, употребляющие в пищу по одному яйцу в день, менее подвержены риску получения инфаркта и инсульта. Такой вывод они сделали, проследив рацион более 40 тысяч человек за девять лет.

Возраст участников наблюдений составлял от 30 до 79 лет. Ни один из добровольцев не испытывал проблем с сердцем на момент начала исследования.

Те, кто регулярно употреблял яйца снижали риск развития заболеваний сердца. Вероятность возникновения инсульта уменьшалась на 26 процентов, а смерти от него – на 18 процентов, сообщают "Дни.ру". Риск развития ишемической болезни сердца снижался на 12 процентов.

Ученые полагают, что эффект был достигнут за счет того, что яйца насыщены витаминами, минералами и белками.

Ранее финские ученые рекомендовали регулярно посещать сауну, чтобы снизить риск развития инсультов. Согласно данным исследований, почти ежедневное посещение парилки уменьшает вероятность приступа на 61 процент.