Как правильно соблюдать пост

Изучите вопрос

При соблюдении поста, в разные дни необходимо воздерживаться от:

• Яиц
• Мяса
• Рыбы
• Масла
• Сыра
• Молока
• Алкоголя
• Приготовленной пищи (сыроедение)

Кроме того, время, в которое можно есть, регулируется (например, в Великую пятницу Великого поста верующие отказываются от пищи вплоть до выноса плащаницы).

Обратите внимание, что пост, в первую очередь, подразумевает под собой отказ от "дурных" мыслей. Если же постящийся сосредотачивается только на ограничениях в еде, он воплощает в жизнь выражение "пост без молитвы - диета", что порицается церковью.

Соблюдение поста

Основная философия духовного и физического воздержания заключается в том, чтобы добровольно ограничивать себя в меру своих возможностей, не только в еде, но и в удовольствиях. Во время поста упор должен идти на покаяние и духовное воздержание, это время молитв. Если говорить о питании, цель верующего должна быть не просто в систематическом отказе от тех или иных продуктов в пищу, но в добровольном ограничении себя. Например, в некоторые дни Великого поста можно есть рыбу, однако это не значит, что это обязательно.

Важно: церковь настоятельно рекомендует не "поститься напоказ", поскольку воздержание является внутренней работой человека.

Во время поста рекомендуется поддерживать контакт с батюшкой. Он не только может подсказать, как действовать в сложных ситуациях, но и поможет правильно подготовиться к значимым религиозным праздникам.

Перед тем, как начать пост, рекомендуется проконсультироваться с врачом, поскольку пост в ущерб здоровью не приветствуется церковью.

Ограничения

Соблюдение поста по всей его строгости не рекомендуется:

• Детям до 7-ми лет
• Беременным и кормящим женщинам
• Людям, имеющим проблемы со здоровьем (например, при наличии язвы)

Если человек не может соблюдать пост в полной мере, стоит обратиться к батюшке. В беседе он подскажет, как правильно действовать. К примеру, определенные послабления допускаются, если человек находится в командировке, в путешествии или в гостях.

Виды постов

К многодневным постам относятся:

• Рождественский пост (с 28 ноября по 7 января)
• Великий пост (за 7 недель до Пасхи)
• Петровский пост (с понедельника девятой недели после Пасхи до 12 июля)
• Успенский пост (с 14 августа до 27 августа)

Это время предполагает воздержание от разной пищи в разные дни и проведение времени в молитвах и смирении. Самым строгим считается Великий пост, ведущий к Пасхе.

Календарь Великого поста

Самыми важными являются первая и последняя недели поста.

Подготовка к Пасхе предполагает полное воздержание от:

• Яиц
• Мяса
• Молока

Во время Великого поста верующие соблюдают следующие ограничения по питанию:

• 1 неделя:

1. Понедельник - только вода
2. Вторник - Пятница - сухоядение (разрешены только сырые овощи, фрукты, хлеб)
3. Суббота - Воскресение - разрешена пища с растительным маслом

• 2 - 5 неделя:

1. Понедельник, Среда, Пятница - сухоядения (разрешены только сырые овощи, фрукты, хлеб)
2. Вторник, Четверг - горячая пища без масла
3. Суббота, Воскресение - разрешена пища с растительным маслом

• 6 неделя:

1. Понедельник, Среда, Пятница - сухоядения (разрешены только сырые овощи, фрукты, хлеб)
2. Вторник, Четверг - горячая пища без масла
3. Суббота - разрешена икра
4. Воскресение - разрешена рыба

• 7 неделя:

1. Понедельник - Четверг, Суббота - сухоядение (разрешены только сырые овощи, фрукты, хлеб)
2. Пятница - ничего, кроме воды
3. Воскресение - разрешена любая пища

Соблюдение поста в других религиях

• Христианство

В православии и католичестве пост представляет собой духовное и физическое воздержание, но время постов и особенности потребления пищи в конфессиях различаются. В католической церкви пост состоит из дней воздержания (регламентируется количество пищи, которую можно съесть за день (1-3 приема)) и постных дней (нельзя есть мясные продукты).

• Ислам

Обязательным постом у мусульман является пост в месяц Рамадан (Рамазан или Ураза). Он длится от 29 до 30 дней, в зависимости от лунного (исламского) календаря и подразумевает отказ от пищи, питья, курения, интимной близости и приема лекарств в дневное время. Кроме того необходимо ежедневно выражать намерение (ният) о том, что мусульманин будет соблюдать пост. Также в Рамадан предполагается чтение дополнительных молитв, занятие богоугодными делами и очищение мыслей.

Все остальные посты считаются дополнительными и приветствуются.

• Иудаизм

В иудаизме приняты однодневные посты, предшествующие праздникам, в которые верующие воздерживаются от еды и питья. Как и в христианстве, физическое воздержание является средством для того, чтобы иметь возможность обдумать свои поступки и подготовиться к празднику. Самым значимым является Йом Кипур (Йом-Киппур). Верующие не только отказываются от еды и питья, но также не пользуются горячей водой, кожаной обувью, маслами и воздерживаются от супружеской близости. К длительному посту можно отнести 3 недели траура накануне Девятого Ава, где в течение последних 7 дней нельзя мыться горячей водой и употреблять в пищу мясо и вино.

• Буддизм

В буддизме соблюдается Упасатха (Упосатха). Это однодневный пост, который обязательно соблюдается в полнолуние и новолуние, а также, по желанию верующего, в любые другие дни. В это время строжайше запрещены воровство, убийство, ложь и прелюбодеяния, одурманивающие средства. Также принято воздержаться от физических благ (принятия пищи в неблагоприятное время или полностью, ублажения тела с помощью масел, благовоний, отдыха на широких и высоких постелях, а также увеселительных видов деятельности).

• Индуизм

Посты в индуизме однодневны, и не приурочены ни к каким праздникам. Верующие постятся в тот день, который считается священным для избранного ими божества. Строгих ограничений по посту нет, однако базово рекомендуется исключить ряд продуктов из рациона (рис, пшеница, пшено, бобовые, лук и чеснок), избегать дневного сна, бритья, растирания маслом, принятия пищи из бронзовой посуды, а также встреч с пьяницами, ткачами и прачками (при соблюдении поста по всей строгости).