Нормативы Москвы: как должно выглядеть рабочее место

Какой должна быть освещенность рабочего места

Международной единицей измерения освещенности является "люкс" (лк).

Так освещенность офиса с использованием компьютеров должна быть не меньше 200–300 люксов. Для большого офиса со свободной планировкой этот параметр возрастает до 400 люксов. Освещенность зала для конференций должна быть не меньше 200 люксов, для холлов и коридоров достаточно 50–75 люксов, для кладовой – 50.

Освещенность рабочего стола должна быть 300–500 лк. Допускается установка настольных светильников для дополнительной подсветки. Местное освещение не должно создавать бликов на поверхности экрана и увеличивать освещенность экрана более 300 лк.

Как меняется продолжительность рабочего дня с увеличением температуры

При температуре выше 31 градусов рабочее время сокращается на полчаса с повышением температуры на каждые 0,5 градуса.

Как меняется продолжительность рабочего дня с уменьшением температуры

При 19 градусах рабочее время уменьшается до 7 часов, а 18 градусах – до 6. Далее рабочее время уменьшается на один час при снижении на каждый градус. Если температура в офисе опустится до 13 градусов – рабочий день не должен превышать 1 часа.

Каким должно быть рабочее место

площадь одного рабочего места с компьютером – не меньше 4,5 квадратных метра

освещение – естественное и искусственное (преимущественно – люминесцентные лампы)

окна оборудованы жалюзи, занавесями или внешними козырьками

При этом рекомендуется, чтобы естественный свет падал на монитор слева. Кроме того, согласно санитарным нормам, желательно чтобы окна выходили на север или северо-восток.

Компьютер и рабочее кресло

Расстояние между боковыми поверхностями мониторов должно быть не менее 1,2 метра, а расстояние от экрана одного монитора до тыльной стороны другого – не менее двух метров.

При "выполнении творческой работы, требующей значительного умственного напряжения или высокой концентрации внимания", рекомендуется изолировать рабочие места друг от друга перегородками высотой 1,5 – 2 метра.

Расстояние от дисплея до глаз – 60 – 70 сантиметров, но не ближе 50 сантиметров.

Рабочее кресло:

регулируется по высоте;

регулируется угол наклона сиденья и спинки;

изменяется расстояние спинки от переднего края сиденья.

Поверхность кресла должна быть полумягкой, с нескользящим, слабо электризующимся и воздухопроницаемым покрытием.

Также согласно санитарным нормам, рабочее место должно быть оборудовано подставкой для ног шириной не менее 30 сантиметров с возможностью регулировки по высоте и по углу наклона. Поверхность подставки должна быть рифленой и иметь по переднему краю бортик высотой 10 миллиметров.

Те, кто проводит за компьютером более половины рабочего времени, должны регулярно проходить медицинские осмотры.

Согласно СанПиН, время работы за компьютером:

не должно превышать 6 часов за смену;

непрерывная работа за компьютером не должна превышать 2 часов;

беременные не должны проводить перед монитором более трех часов в день.

Также рекомендуется делать перерывы в работе за ПК продолжительностью 10 минут через каждые 50 минут работы.