"Доктор 24": врач рассказала, как легко просыпаться утром

Как просыпаться рано, если на улице по утрам уже не так светло, как летом? Что делать, чтобы обмануть мозг и разбудить его? Что делать, чтобы заблокировать выработку гормона сна? Как активизировать работу нервной системы? Зачем нужно запускать обмен веществ и выработку серотонина, чтобы легче проснуться? Как это сделать?

На эти и другие вопросы в программе "Доктор 24" ответила врач-терапевт Александра Черных.