Ученые рекомендовали не есть овсянку по утрам

Правильный завтрак – залог хорошего дня. Но только без овсянки. Ученые заявили, что, несмотря на популярное мнение, овсяная каша не лучший продукт для начала дня. Оказывается, в этой каше есть фитиновая кислота, которая она замедляет процесс пробуждения организма. Она также задерживает всасывание в кишечнике кальция. Это может негативно отразиться на суставах. Ученые советуют начинать свой день с мяса курицы или яиц. Подробности – в материале телеканала Москва 24.