Мэр Москвы: началось строительство школы и детского сада в Хорошёвском районеОранжевый уровень погодной опасности объявлен в Москве из-за жары, сообщили в Гидрометцентре России. Как помочь организму справиться с высокими температурами и для кого они могут быть особенно опасны, разбиралась Москва 24.
Код оранжевый
Фото: Агентство "Москва"/Сергей Ведяшкин
В понедельник, 18 мая, в Москве был объявлен оранжевый уровень погодной опасности: по 00:00 23-го числа в городе ожидается аномальная жара – столбики термометров поднимутся до 30–32 градусов, сообщили в Гидрометцентре России. Данные среднесуточные показатели превышают климатическую норму на 7–9 градусов, плюс аналогичные погодные условия прогнозируются в Московской области.
По мнению ведущего специалиста центра погоды "Фобос" Евгения Тишковца, в городе на этой неделе могут обновиться сразу три температурных рекорда.
Первый ожидается уже во вторник, 19 мая: жара может достичь 28–31 градуса, побив рекорд того же числа 1979 года (тогда температура поднялась до 30,2).
При этом эксперт отметил, что субтропическая жара в мае – "это короткий, но яркий атмосферный спектакль, после которого обычно приходят грозы с градом, возвращая всe в весеннее русло". Уже в предстоящие выходные, 23–24 мая, в Москву вернется холодный атмосферный фронт. В субботу днем температура опустится до 16–19 градусов, но на следующий день опять поднимется до 20–23.
В свою очередь, погода в течение последней недели мая ожидается более умеренной, заключил Тишковец.
В поисках прохлады
Фото: Агентство "Москва"/Кирилл Зыков
Врач-терапевт, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин предупредил в разговоре с Москвой 24, что в период оранжевого уровня погодной опасности следует избегать длительного нахождения на улице, особенно под прямыми солнечными лучами с 11:00 до 16:00, а в идеале до 18:00.
В этот отрезок времени рекомендуется находиться в прохладном месте и меньше двигаться.
Эксперт подчеркнул, что лучше всего пить воду, температура которой около 37 градусов, так как она усваивается почти сразу. Холодную жидкость желудок сначала согревает, поэтому утолить жажду ею сложнее.
Для защиты кожи тела и лица следует использовать кремы с SPF минимум 45–50: чем выше значение, тем лучше.
"Защита держится в течение суток у одних средств, а у других ее нужно повторять каждые 2–3 часа, поэтому стоит наносить средство согласно инструкции. Важно помнить, что старение кожи начинается с загара: лучше закрывать от солнца все видимые кожные покровы", – сказал врач.
Головной убор должен быть светлым, отражающим лучи и обязательно с перфорацией или отверстиями для проветривания, чтобы под ним не образовывалась парниковая зона, добавил Кондрахин.
В свою очередь, врач-терапевт Надежда Чернышова добавила в беседе с Москвой 24, что в такую жару важно одеваться по погоде: выбирать легкие, светлые вещи из натуральных материалов, позволяющих телу дышать, – это хлопок, лен, натуральный шелк, бамбук.
Она также посоветовала заранее планировать маршрут так, чтобы периодически заходить в прохладные помещения – на почту, в магазин, в МФЦ.
По ее словам, оба состояния могут закончиться обмороком, резким ухудшением самочувствия, слабостью, головной болью. Эксперт уточнила, что при тепловом или солнечном ударе первым делом нужно увести человека в прохладное место или хотя бы в тень.
"После нужно расстегнуть все тугие части одежды – воротник, галстук, брючной ремень, чтобы ничего нигде не сдавливало. Ко лбу необходимо приложить холодную мокрую тряпку или повязку, умыться прохладной водой и выпить несколько глотков", – подчеркнула она.
Особенно осторожными в жаркое время нужно быть пожилым, у которых в таких условиях быстрее развивается обезвоживание: возрастает риск возникновения тромбов и сердечно-сосудистых катастроф – инфарктов, инсультов.
Кроме того, в группе риска пациенты после любой болезни, травмы или операции, с проблемами сердечно-сосудистой системы, а также гипертоники. Для этих категорий действуют те же правила, что и для здоровых, но применять их нужно с еще большей строгостью, заключила врач.
Какасьева Александра
