Новости
Новости
-
Собянин: пресечена еще одна попытка атаки беспилотника на Москву -
09:08
-
08:59
-
08:55
-
08:52
-
08:34
-
08:29
-
08:22
-
08:20
-
08:10
-
08:04
-
08:00
-
07:59
-
07:55
-
07:35
-
07:31
-
07:26
-
06:51
-
06:27
-
05:57
-
05:30
-
04:59
-
04:28
-
03:55
-
02:57
-
02:28
30 января 2017, 14:14
Здоровый город"Москва гид": как добиться упругого пресса
Жителям мегаполиса все сложнее найти время на себя и семью. Что уж говорить о регулярных тренировках в спортзале? Но ведь поддерживать тонус очень важно, особенно, если речь идет о прессе. Так можно ли заниматься в домашних условиях без ущерба для качества? Можно, если выполнять упражнения максимально правильно.
Качаем пресс:
- Прямые скручивания
- Диагональные скручивания с хлопком
- Ситап
- Планка
