Новости
Новости
-
Мэр Москвы рассказал о внедрении нового московского стандарта в здравоохранение -
09:25
-
09:20
-
09:02
-
08:59
-
08:51
-
08:40
-
08:39
-
08:18
-
08:15
-
08:00
-
07:58
-
07:52
-
07:29
-
07:17
-
06:44
-
06:07
-
05:49
-
05:34
-
05:03
-
04:37
-
04:18
-
03:47
-
03:30
-
02:54
-
02:22
19 декабря 2016, 17:30
Здоровый город"Москва гид": как правильно спать
С приходом холодов так и хочется "залечь в спячку", но ежедневные дела никто не отменял. Как правильно готовиться ко сну, чувствовать себя бодрым после бессонной ночи, легко вставать по утрам:
- Устать днем,
- Не наедаться,
- Лечь после чашки кофе,
- Настроить режим,
- В выходные – как в будни,
- Понять свою норму
