Диетолог рассказала, чем грозит злоупотребление кофе

Фото: depositphotos/xecsion@mail.ru

Чрезмерное потребление кофе может привести к перевозбуждению нервной системы, нарушению сна и набору веса. Об этом Москве 24 рассказала кандидат медицинских наук, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Дарья Русакова.

В кофе содержится кофеин, который обладает возбуждающим действием. Он стимулирует нервную систему, поэтому злоупотребление таким напитком может привести к негативным последствиям, предупредила эксперт.

"Естественно, человек, который злоупотребляет кофе, меньше спит. Он перевозбуждает нервную систему", – объясняет Русакова.

"Считается, что 2–3 чашки – это нормальное количество кофе в день, которое не приносит вреда для здоровья", – добавила специалист.

Ранее был назван наиболее полезный для людей в возрасте напиток. По словам врача-диетолога Анжелики Дюваль, речь идет о зеленом чае. В нем присутствуют антиоксиданты, способствующие очищению организма от вредных веществ. Кроме того, напиток замедляет процессы старения и укрепляет сердечно-сосудистую систему, подчеркнула специалист.