Врач предупредил о вреде переедания мандаринов

Фото: depositphotos/format35

Чрезмерное потребление мандаринов может стать причиной набора лишнего веса. Об этом сообщает Агентство "Москва" со ссылкой на врача-терапевта Тимура Асанова.

Дело в том, что мандарины провоцируют выработку инсулина, который тормозит расщепление жиров, объяснил специалист. По его словам, для взрослого человека норма этого цитрусового – 5–6 штук в день. При этом чем слаще мандарины, тем меньше их должно быть в ежедневном рационе.

В то же время в мандаринах есть и много полезного: в них содержатся витамины С, B1 и B2, бета-каротин, клетчатка, антиоксиданты. Тем не менее они способны спровоцировать аллергию, а детям до года их вообще лучше не есть, подытожил врач.

Ранее гастроэнтеролог Сергей Вялов перечислил полезные для желудка продукты, которые следует добавить на новогодний стол. По его словам, за столом обычно не хватает овощей, фруктов и зелени, без которых обычно бывают проблемы со стулом.