Новости
-
Собянин поздравил столичных школьников с успехами на международных олимпиадах -
17:05
-
17:05
-
17:04
-
17:02
-
16:57
-
16:50
-
16:50
-
16:47
-
16:35
-
16:34
-
16:32
-
16:32
-
16:30
-
16:24
-
16:16
-
16:14
-
16:14
-
16:10
-
16:02
-
15:59
-
15:58
-
15:52
-
15:50
-
15:44
-
15:43
29 июля, 12:49
Общество
Фото: 123RF/eugenia1985
Фруктовое мороженое сорбет безопасно для фигуры. Об этом "Радио 1" рассказала врач диетолог-эндокринолог Наталья Лазуренко.
Они отметила, что мороженое не является продуктом базового питания и им нельзя замещать полноценный прием пищи. Лазуренко посоветовала выбирать в качестве летнего перекуса сорбеты, так как содержание калорий в них минимально.
Освежиться в жару также помогут свежие фрукты и овощи, насыщенные влагой. Например, клубника, арбуз, дыня, огурцы, томаты и кабачки на 90% состоят из жидкости. Они хорошо утоляют жажду, а также насыщают витаминами, клетчаткой и антиоксидантами, поделилась диетолог Урсула Родригес, сообщает Pravda.Ru.
Эксперт добавила, что эти продукты помогают поддерживать здоровье сердца и сосудов, укрепляют иммунитет, улучшают состояние кожи и защищают клетки от окислительного стресса.
Ранее диетолог Виктория Говорушко предостерегла любителей холодного кофе. Она уточнила, что этот напиток выводит влагу из организма, а это особенно опасно в жару. Эксперт рекомендовала заменить холодный кофе полутора литрами воды ежедневно.
Диетолог рассказала, как выбрать безопасное мороженое
