Москва 24

Общество

07 августа, 2018

Продолжительный сон вредит здоровью – ученые

Фото: depositphotos/olly18

Долгий продолжительный сон негативно влияет на состояние человека. Как полагают эксперты из Килского университета (Keele University), оптимальный для здоровья сон не должен превышать 7-8 часов в сутки, сообщают "Аргументы недели".

Исследователи отмечают, что качество и количество сна зависит от многих факторов, в том числе культурных, социальных, психологических, поведенческих и экологических.

В частности, на сон влияют необходимость ухода за детьми или членами семьи, ненормированный рабочий день, физические или психические заболевания.

По мнению экспертов, сон более 8 часов в день увеличивает риск возникновения болезней сердца и сосудов.

Однако не исключается и тот факт, что продолжительный сон нужен для реабилитации организма. К примеру, людям, страдающим депрессией, сон помогает восстановить свои жизненные силы.

Ранее ученые выявили, что интернет может вызвать расстройство сна, так как сокращает время, отведенное на ночной отдых.

закрыть
Обратная связь
Форма обратной связи
Прикрепить файл

Отправить

Следите за новостями:

Больше не показывать
Яндекс.Метрика