Кардиолог рассказал, как пережить жаркие летние ночи

Фото: depositphotos/stokkete

Врач-терапевт, кардиолог, доктор медицинских наук Юрий Серебрянский в разговоре с Москвой 24 посоветовал развешивать мокрые полотенца, проветривать комнату или включать кондиционер, чтобы пережить жаркие летние ночи.

"Наиболее правильно, если есть кондиционер. Его можно включить в одной комнате, а самим находиться в другой, чтобы не под кондиционером спать, потому что легко простыть", – отметил специалист.

Если кондиционера нет или он находится в одной комнате со спящим, можно воспользоваться и другими методами. "То есть окошки в нескольких местах открыть, форточки или фрамуги, и будет проветривание", – уточнил Серебрянский.

Ранее россиянам напомнили, какие напитки лучше не употреблять в жару. Врач-диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королева посоветовала не пить пакетированные соки и сладкую газированную воду из-за большого содержания сахара в них.

Также следует исключить кофе, поскольку его употребление увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую систему. То же самое касается и кофеиносодержащих напитков, в том числе энергетиков.