"Встань москвичом": как заниматься спортом дома

Фото: depositphotos/TarasMalyarevich

Как правильно заниматься спортом дома и поддерживать форму? Насколько это эффективно? Какой инвентарь нужно приобрести? Чем отличается обыкновенная зарядка от фитнеса? И где заниматься лучше: дома или на улице?

Об этом в утреннем шоу "Встань москвичом" рассказал мастер-тренер, методист по лечебной физической культуре и плаванию Михаил Даниленко. Также он объяснил, какие упражнение можно делать, а какие не рекомендуется.