Собянин: число креативных кластеров в столице увеличилось почти в два раза за пять летНаступил самый короткий световой день в году – 21 декабря. Москвичей он встретил хмурым пасмурным небом. Согласно истории наблюдений, каждый год в Москве солнце светит примерно 114 дней. В остальное время горожане отправляются в погоню за солнечным теплом и светом в жаркие страны или же ищут источники ультрафиолета прямо в столице, передает телеканал "Москва 24".
Этой зимой "мороз и солнце" можно встретить разве что в поэзии. Покрытое облаками небо после четырех часов вечера становится почти черным. Как утверждают метеорологи, число пасмурных дней в этом декабре уже превысило норму.
Те, у кого есть маленькие дети, переживают, что их ребенок получает мало солнца. Они стараются выходить на дневную прогулку пораньше в надежде получить хотя бы немного света от скупого зимнего солнца.
Забыть о московской зиме помогает поездка на курорт. Причем, по мнению Татьяны Паринской, для этого необязательно отправляться в дальние страны. Все, что нужно, чтобы снять усталость и немного погреться в лучах солнца, пусть и искусственного, она находит круглый год на своем любимом курорте рядом с домом в Митине.
Провести час в соляной пещере под искусственным солнцем обойдется в 450 рублей. При этом, в отличие от турбокабинок, лучи здесь не столь мощные, поэтому защищаться от ультрафиолета при помощи кремов и масок посетителям не потребуется.
Если в солярии используются лучи ультрафиолетовые лучи, то здесь – свет с инфракрасным излучением. "Это характеристики природного солнечного излучения, что дает нам заряд энергии", – пояснила администратор Инна Тюменцева.
Другие москвичи отдают предпочтение естественным солнечным лучам и уезжают туда, где солнце светит почти круглый год. Зимой среди российских туристов наиболее популярны Таиланд и Индия. Эти туристические направления схожи как по климату, так и по цене пакетных туров. "Стоимость на новогодние даты – высокая, а так средняя цена примерно 30 тысяч на человека. Также популярны Доминикана и Куба", сообщила менеджер по туризму Ольга Попова.
Ультрафиолет является источником не только загара, но и витамина D, который стимулирует обмен веществ и предупреждает развитие многих болезней. Жители северного полушария обычно испытывают недостаток витамина D. Исправить это можно благодаря правильному питанию.
Искать витамин D нужно не в выросших под солнцем овощах и фруктах, а в рыбе, например, лососи или сельди. Также он содержится в молоке, яйцах, свинине и твердых сортах сыра. Достаточно съесть 70 граммов пармезана, чтобы получить дневную норму витамина D.
Таким образом, способов восполнить нехватку солнечного света и связанных с ним полезных элементов существует немало. К тому же с 22 декабря длина светового дня вновь начнет увеличиваться, и солнца в жизни москвичей станет больше.
