Фото: depositphotos/AllaSerebrina/
Превышение оптимального температурного контраста и нахождение под струей холодного воздуха может быть опасно при использовании кондиционера. Об этом Москве 24 рассказала врач-терапевт Надежда Чернышова.
Ранее в столице
объявили оранжевый уровень погодной опасности из-за жары 1 и 2 июля. В эти дни воздух в городе прогреется до 31 градуса, сообщается на сайте Гидрометцентра России.
По словам Чернышовой, в жаркую погоду главной ошибкой является желание как можно сильнее охладить воздух в помещении.
"Однако так делать нельзя, потому что резкий перепад температур является стрессом для организма и способен повлечь за собой переохлаждение. На этом фоне упадет иммунитет и могут развиться острые респираторные заболевания", – предупредила врач.
Разница между температурой на улице и в помещении в идеале не должна превышать 5 градусов. То есть во время 30-градусной жары оптимально установить кондиционер на 25 градусов, пояснила Чернышова.
Кроме того, есть риск развития неврита, при котором воспаляются периферические нервы и возникает болевой синдром. При охлаждении струей воздуха слухового аппарата также может начаться отит.
Поэтому важно регулировать кондиционер так, чтобы холодный поток не попадал на человека, в том числе в автомобиле. Если регулировка невозможна, стоит пользоваться специальными защитными экранами.
Помимо этого, нельзя забывать регулярно чистить кондиционер и менять в нем фильтры. Внутри могут накапливаться и размножаться микробы, такие как легионеллы, способные вызывать тяжелые поражения легких, заключила Чернышова.
Ранее врач-терапевт, кардиолог, диетолог, липидолог и специалист по нутритивной поддержке Татьяна Залетова
рассказала, что в жару на первый план выходит калиевый баланс, потому что потовые железы выделяют данный макроэлемент, а его дефицит – это прямой путь к слабости. В связи с этим важно добавлять в меню курагу, запеченный картофель с кожурой, шпинат и авокадо.
Трошина Любовь