Главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова рассказала о главных принципах употребления смузи, передает РИА Новости.
"Следует помнить, что смузи не подлежит хранению, его следует употреблять непосредственно после приготовления", – предупредила специалист, уточнив, что если смузи купить готовым, то следует внимательно соблюдать сроки и условия хранения продукта.
Стародубова добавила, что пить смузи следует медленно, поскольку чувство насыщения возникает не сразу. За счет такого подхода удастся утолить голод и вместе с тем избежать переедания.
Ранее диетолог и нутрициолог Рейчел Кларксон назвала смузи и фруктовые соки напитками, мешающими сбросить вес. Это связано с большим содержанием сахара и углеводов в данных напитках.