Фото: depositphotos/Anna_Shepulova
Чай с мятой считается лучшим напитком для борьбы со стрессом. Об этом Москве 24 рассказала врач-диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина.
По ее словам, организм реагирует на стресс повышением давления, увеличением частоты сердечных сокращений, сгущением крови и спазмом сосудов.
Сама мята расширяет сосуды, снимает спазм и улучшает текучесть крови. Также в ней содержатся витамины A, C и группы B. Последние очень важны для работы нейронов, уточнила Мухина. Кроме того, чай с мятой будет улучшать отток желчи.
"Ее застой всегда ведет к изменению состояния нервной системы и появлению раздражительности, агрессии. За счет того, что мята регулирует отток желчи, она прекрасно снимает стресс, раздражительность", – заключила эксперт.
Ранее россиянам
рассказали, какие продукты стоит включить в меню при психоэмоциональных перегрузках. В частности, благотворно повлиять на находящийся в состоянии стресса организм может пища, в составе которой присутствует магний, фолиевая кислота, цинк, омега-3 и 6. Это, например, жирная рыба, перепелиные яйца, шпинат, апельсины, клубника, семечки и орехи.
Медведева Светлана