Фото: depositphotos/olly18
Долгий продолжительный сон негативно влияет на состояние человека. Как полагают эксперты из Килского университета (Keele University), оптимальный для здоровья сон не должен превышать 7-8 часов в сутки, сообщают
"Аргументы недели".
Исследователи отмечают, что качество и количество сна зависит от многих факторов, в том числе культурных, социальных, психологических, поведенческих и экологических.
В частности, на сон влияют необходимость ухода за детьми или членами семьи, ненормированный рабочий день, физические или психические заболевания.
По мнению экспертов, сон более 8 часов в день увеличивает риск возникновения болезней сердца и сосудов.
Однако не исключается и тот факт, что продолжительный сон нужен для реабилитации организма. К примеру, людям, страдающим депрессией, сон помогает восстановить свои жизненные силы.
Ранее ученые выявили, что интернет
может вызвать расстройство сна, так как сокращает время, отведенное на ночной отдых.