Фото: depositphotos/AndrewLozovyi
Газлайтинг является формой психологического насилия, при которой один партнер систематически искажает факты, заставляя другого сомневаться в собственной памяти, восприятии и здравомыслии. Об этом изданию
Pravda.Ru рассказала семейный системный психолог Алена Леонова.
Психолог отметила, что человек, который сталкивается с таким поведением, теряет уверенность в себе и со временем перестает трезво оценивать происходящее.
"Если партнер утверждает, что того, что вы точно помните, не происходило, или настаивает, что вы все неправильно поняли, – это уже проявление газлайтинга", – заявила Леонова.
Психолог пояснила, что цель таких действий – подорвать доверие человека к самому себе и сделать его зависимым от трактовки манипулятора. Также она подчеркнула разницу между случайными словами, сказанными во время ссоры, и осознанным, регулярным поведением, направленным на дезориентацию.
Если партнер последовательно отрицает очевидные факты – это тревожный сигнал. В такой ситуации специалист рекомендовала прекратить токсичное взаимодействие. В случае если манипуляция происходит неосознанно, важно четко обозначить границы, требуя обсуждать факты без искажений.
Эксперт добавила, что длительное воздействие газлайтинга может привести к потере уверенности в себе, способности анализировать ситуацию и принимать самостоятельные решения. В таких случаях важно своевременно обратиться за профессиональной помощью для восстановления самооценки и внутреннего равновесия.
Ранее бихевиорист Арсен Даллакян отмечал, что блогеры
манипулируют зрителями, используя красочные кадры и научные термины. Еще одним способом манипуляции аудиторией являются гарантии и прогнозы, подчеркивает эксперт.