Фото: РИА Новости/Екатерина Чеснокова/
Российская актриса Мария Кравченко поделилась личным подходом к уходу за собой и поддержанию хорошего самочувствия. Об этом артистка рассказала в беседе с
Леди Mail.
По ее словам, ухоженный внешний вид требует регулярных усилий и немалых затрат – косметологические процедуры сейчас обходятся дорого. При этом от уколов Кравченко отказалась, предпочитая аппаратные методы, пока они дают результат. Иногда актриса также проходит курсы полинуклеотидов с ферментами лосося, чтобы улучшить состояние кожи.
В вопросах питания Кравченко не поддерживает строгие ограничения. Вместо жестких диет она советует выстраивать привычный режим – обращать внимание на время приема пищи и сохранять активность в течение дня.
Не менее важной частью ухода за собой Кравченко считает движение. Она отметила, что даже короткая ежедневная зарядка продолжительностью около 20 минут способствует поддержанию мышц и общего тонуса. Если физической активности не хватает, мышцы со временем теряют объем и силу.
Ранее телеведущая и блогер Ирена Понарошку
призналась, что около двух лет назад начала делать инъекции ботокса. На процедуру она решилась из-за заметных заломов на лице, хотя прежде выступала за естественность. Понарошку объяснила, что не готова ежедневно тратить время на массаж лица и тейпирование, которые могли бы помочь справиться с изменениями кожи. По словам блогера, ей не хватает самоорганизации, чтобы регулярно заниматься такими процедурами.