Фото: 123RF/lightfieldstudios
Тревога часто возникает у пациентов с соответствующим типом личности. Они остро реагируют на стресс, и это является их характерной чертой, рассказала врач-психиатр Надежда Соловьева. Важно, что тревога часто предшествует депрессии или становится ее следствием. Также неприятное чувство нередко говорит о начале шизофренического психоза или психотического состояния, при котором теряется связь с реальностью, добавила врач.Фото: 123RF/annlisa
Эксперт напомнила, что обычно тревога сопровождается постоянным ожиданием негативных событий. Если появились подобные признаки, нужно пройти самоопросник Бека. Это самый популярный и проверенный тест, который показывает выраженность депрессии, посоветовала специалист.Фото: 123RF/f8studio
На начальном этапе развития депрессии возможно помочь себе самостоятельно, отметила эксперт. Тем не менее это возможно только тогда, когда человек хорошо знает особенности своей личности, психики, активности мозга, а также учитывает возможности и ресурсы для преодоления стресса.Фото: depositphotos/fizkes
Чтобы предотвратить развитие депрессии, важно избавиться от серьезных зависимостей, в том числе игромании. "Кроме того, можно завести домашнего питомца. Однако он служит скорее профилактикой депрессивного состояния, потому что не может заменить общение с человеком", – посоветовала эксперт.Читайте также