Тренировки в Москве проводятся по четырем форматам. Туда входят функциональная тренировка, танцы, йога и растяжка.
По словам тренера "Спортивных выходных" Натальи Трошиной, на многих площадках места бывают предварительно раскуплены. Тренировки являются абсолютно бесплатными. Любой человек в возрасте от 18 лет может посетить их. Записаться на них можно через "Госуслуги".