Ученые выяснили, что ежедневные активные прогулки продлевают жизнь. Отмечается, что 15-минутная ходьба снижает риск преждевременной смерти на 20%. Многочасовая уменьшает данную вероятность на 4%.
Специалисты объяснили это аэробной нагрузкой, влияющей на организм. Она улучшает работу сердца и стабилизирует артериальное давление, а также помогает контролировать массу тела.