Эксперты рассказали, что детские пазлы эффективно снижают уровень стресса. Работа с формами и цветами возвращает внимание к настоящему моменту, прерывая тревожные мысли и беспокойство.
Чтобы избежать стресса на работе, специалисты советуют уделять сборке пазлов каждый день по 10–15 минут. Не обязательно завершать картинку за одно занятие. Такие упражнения могут стать отличной альтернативой традиционной медитации.