Ежедневно можно употреблять не более 50 граммов сахара. Допустимую дозу рассчитали в Федеральном исследовательском центре питания.
Совсем отказываться от сладкого нельзя – глюкоза необходима для нормального функционирования организма. А вот заменить сахар можно полисахаридами, их много в овощах, фруктах и зерновых. Подробнее – в эфире телеканала Москва 24.