Носить легкую светлую одежду, пить больше воды, отказаться от тяжелой пищи, кофе и энергетиков, а тренировки перенести на утро или вечер. Такие рекомендации дал врач-терапевт, доктор медицинских наук Дмитрий Еделев для прогулок в жаркую погоду.
Он также посоветовал при слабости, головокружении или покраснении лица уйти в прохладу и при необходимости обратиться к врачу.