Эксперты Сеченовского университета утверждают, что офисным сотрудникам нужно больше времени для восстановления, чем работникам физического труда. Тем, кто активно занимается умственной деятельностью, рекомендуют отдыхать от 2 до 3 часов в день. Гражданам, которые работают физически, достаточно 1–2 часов.
Больше всего времени на отдых, утверждают врачи, требуется руководителям или людям, которые решают сверхсложные задачи. В периоды чрезмерной активности им необходимо расслабляться от 3 до 4 часов в день.