Врач-сомнолог Роман Бузунов рассказал, что недостаток сна может ускорить старение мозга. Бессонница ослабляет память, нарушает мышление, повреждает сосуды и повышает риск болезни Альцгеймера.
Вреден не только недосып, но и избыток сна, особенно при нарушении режима. Хронический дефицит отдыха сокращает продолжительность жизни и увеличивает вероятность деменции.