Врач спортивной медицины Никита Карлицкий рассказал, сколько воды нужно пить в день. По его словам, организм может адаптироваться к низкому количеству воды, но это будет перегружать почки, так как кровь будет более густая.
Эксперт отметил, что нужно подобрать свою норму воды. Для этого нужно сдать общий анализ крови и посмотреть уровень гематокрита и гемоглобина. Тогда станет понятно, густая кровь или нет.