Некоторые спортивные специалисты полагают, что полезнее делать 10 приседаний каждые 45 минут, чем пешком накручивать километры. Объясняют это тем, что при долгом сидении у человека ухудшается кровоток, растет уровень сахара в крови, а мышцы "засыпают".
Прогулка не всегда быстро решает эту проблему, а короткие серии приседаний эффективнее. Они быстрее запускают обмен веществ и активизируют мышцы.