Ученые-сомнологи, выяснили, что ранний подъем это не просто стресс для организма. Такое пробуждение постепенно убивает. Повышается риск сердечно-сосудистых заболеваний, нарушается обмен веществ, это может привести к набору веса и развитию диабета.
Кроме того, страдает психическое здоровье: возрастает вероятность депрессивных состояний, тревожности и выгорания.