Аффирмации помогают перестроить нейронные связи в мозге, рассказала психолог Мария Олейникова. По ее словам, это помогает поверить в то, о чем говорит человек.
Эксперт также отметила, что лучшая аффирмация – называть себя по имени и говорить с собой ласково, как с маленьким ребенком.