Эксперты выяснили, что в первую очередь мешает качественному ночному сну – это смещение времени подъема в выходные. Происходит так называемый социальный джетлаг.
Исследование показало, что 50% москвичей встают в выходные на 2 часа позже, а 10% горожан – на 4 часа позже. Адаптация занимает 3–4 дня, потом наступают следующие выходные и все повторяется.