Психологи уверены, что недостаток ультрафиолетовых лучей плохо сказывается на самочувствии людей. Зимой намного чаще возникает апатия, сонливость и даже депрессия. Вернуть в тонус может, например, солярий. Но нужно помнить, что там нельзя находиться слишком долго. Другой вариант - отправиться в отпуск в жаркие страны. А теперь для борьбы с зимней хандрой можно использовать и новый гаджет. Внешне он похож на MP3-плеер, но в наушники вместо динамиков встроены специальные лампы. Светом они воздействует на клетки мозга. Организм начинает активно вырабатывать серотонин, меланин и дофамин - эти вещества отвечают за настроение, регулируют наши циклы сна и бодрствования. Уже продано более 25 тысяч таких аппаратов. Стоит новый гаджет около 200 евро. А самым лучшим средством от тоски в любое время года врачи называют спорт и правильное питание.