Нутрициолог, психолог, коуч и ресторатор Анна Берсенева рассказала, какие продукты лучше всего помогают укреплять иммунитет.
Из этого видео вы узнаете:
какие продукты провоцируют снижение иммунитета и повышают восприимчивость к вирусам, бактериям и грибкам;
как создать щелочную среду организма;
какие продукты и специи обладают противовирусным и противовоспалительными эффектами;
как с помощью питания укрепить нервную систему и не допустить развития синдрома хронической усталости;
какие инструменты помимо питания можно использовать для укрепления иммунитета и нервной системы.