В Роскачестве сообщили, что скумбрия может защитить от ОРВИ. Жирная рыба богата витамином D и омега-3, которые укрепляют иммунитет и помогают организму противостоять простуде.
В список осенних полезных продуктов также вошли говядина, бобовые и орехи – за счет высокого содержания цинка.