Умные часы, фитнес-браслеты и приложения для отслеживания сна могут повышать тревожность пользователей. Об этом предупреждают психологи. Постоянный контроль показателей создает иллюзию управления качеством отдыха и может вызывать страх не выспаться.
Специалисты называют навязчивую озабоченность правильным сном ортосомнией. При этом данные гаджетов не отражают полной картины, поскольку на качество отдыха влияют режим дня, уровень стресса и индивидуальные особенности организма.