Летние каникулы могут привести к сбитому режиму сна и снижению интереса к чтению у детей. Специалисты посоветовали не заставлять ребенка брать книги, а помогать ему выбрать произведения самостоятельно, читать вместе и обсуждать сюжеты.
Врачи также напомнили, что недостаток сна может привести к снижению концентрации внимания, раздражительности и быстрой утомляемости. Для подростков нормой считается 8–10 часов сна, а детям от 6 до 12 лет необходимо спать 9–12 часов.