Ученые выяснили, что ранний завтрак увеличивает продолжительность жизни. К такому выводу они пришли после 20-летнего исследования.
Ученые посоветовали постепенно сдвигать первый прием пищи на 10–15 минут. Начинать день необходимо с чего-то вкусного и полезного. Это может быть йогурт, каша, фрукты и орехи. Пить кофе можно только через час после еды.