Рабочий день ведущих утренних эфиров начинается в 6.00 - в этом время они приходят на радиостанцию Moscow FM. Чтобы успеть на утреннее шоу, Дмитрий Казин и Наталья Пешкова просыпаются в 4.00. Ранний подъем не будет помехой работе, если соблюдать нехитрые правила: регулярный график, здоровое питание и каждодневный спорт. И главное, чтобы выспаться перед утренним эфиром, лечь нужно не позже 22.00, советуют эксперты.