This browser does not support the video element.
Как заставить себя пойти в спортзал, когда нет ни сил, ни настроения? Как часто нужно тренироваться новичку, чтобы не потерять мотивацию?
Что эффективнее для сжигания жира – кардио или силовые тренировки? И почему не растут мышцы при регулярных занятиях?
На эти и другие вопросы в программе "Миллион вопросов" ответила фитнес-тренер Софья Солдатова.