Как начать тренироваться, если совсем нет мотивации? Сколько времени в неделю нужно уделять физическим упражнениям, чтобы поддерживать хорошую форму?
Можно ли добиться результатов, занимаясь дома, и с чего лучше начинать новичкам? На эти и другие вопросы в программе "Миллион вопросов" ответила фитнес-тренер Софья Солдатова.