Из-за каких привычек люди чаще всего переедают? Почему многие едят больше, если во время процесса используют гаджеты? Какие перекусы могут приводить к повышению аппетита и набору веса?
Как нужно спать, чтобы днем хотелось меньше есть? Почему есть до чистой тарелки не нужно? Сколько вообще еды может поместиться в желудок? И что нужно делать, чтобы перестать переедать?
На эти и другие вопросы в программе "Качество жизни" ответила интегративный нутрициолог, коуч по подготовке и ведению беременности Наталья Войтович.