Чаще всего слово "йога" ассоциируется с классическими элементами хатха-йоги – выполнением физических и дыхательных упражнений. Процесс выполнения йоги гармонизирует человека на всех планах - тело становится здоровым, ум спокойным, и сердце наполняется любовью и пониманием. Но йога – это нечто большее, чем физическая практика. О том, что такое йога какие ее направления особенно популярны в Москве, и все ли направления йоги одинаково полезны, - смотрите в познавательном фильме.