Фото: depositphotos/_chupacabra_
Резкая смена климата, слишком интенсивный загар и местная вода могут стать причинами заболеваний в отпуске. Об этом Москве 24 рассказала врач-терапевт Юлия Сайфуидинова.
Она напомнила, что акклиматизация – это адаптация организма к новым климатическим условиям, на которую ему нужно определенное время. И в этот период человек может испытывать дискомфорт вплоть головной боли, тошноты, повышения температуры.
Чтобы избежать этого, в первые дни отпуска важно пить больше чистой воды, не переедать, отказаться от жирной, жареной, острой пищи и алкогольных напитков, порекомендовала врач.
Вторая причина заболеваний – загар. По словам Сайфуидиновой, это защитная реакция нашего организма в ответ на повреждающие действия ультрафиолетового излучения.
"Солнце – это достаточно агрессивный фактор, который влияет не только на нашу кожу, но и на организм в целом. После длительного пребывания под прямыми лучами может появится герпес на губе. Причем это актуально не только для любителей жарких стран, но и для поклонников горнолыжных курортов", – рассказала терапевт в интервью программе "Доктор 24".
Именно поэтому обязательно нужно использовать солнцезащитный крем. Согласно рекомендации ВОЗ, необходимо наносить его, когда ультрафиолетовый индекс превышает отметку три. Узнать это значение можно в любом приложении погоды, объяснила врач.
По прибытии в отель стоит поинтересоваться у администратора, как давно осуществлялась очистка кондиционера. Если это было более чем шесть месяцев назад, нужно попросить персонал провести эту процедуру, отметила врач.
Кроме того, необходимо с осторожностью употреблять местную воду – она может быть небезопасной. Поэтому лучше всего пить бутилированную или кипяченую, заключила терапевт.
Ранее врач-терапевт, гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Елена Зятенкова
рассказала, чем грозит плавание в закрытых для купания водоемах. По ее словам, в непригодных местах можно заразиться гастроэнтероколитом, ротавирусом или норовирусом, гепатитом B. Кроме того, в такой воде могут жить паразиты, которые вызывают кожные заболевания.