Фото: 123RF.com/santiagoov/
Правильная настройка шрифта и подсветки поможет избежать последствий для зрения при чтении электронных книг. Об этом Москве 24 рассказал доктор медицинских наук, врач-офтальмолог Вячеслав Куренков.
18 сентября отмечается Международный день электронной книги. По словам эксперта, такие гаджеты разрабатываются с учетом всех гигиенических требований, поэтому не дают большей нагрузки на глаза, чем обычные бумажные варианты.
"Впрочем, экраны современных телефонов тоже не напрягают зрение сильнее привычного. Но проблема в том, что они маленькие, а для комфортного чтения важен хотя бы формат A5, иначе мы будем слишком быстро уставать", – предупредил врач.
Кроме того, нужно помнить, что при чтении с любых источников важен размер шрифта. Он должен быть хотя бы крупнее газетного, в противном случае глазам придется постоянно сильно напрягаться, чтобы различить написанное, отметил Куренков.
При этом при настройке экрана важно ориентироваться и на собственные ощущения. Если свет очень тусклый или слишком яркий, доставляющий дискомфорт, органы зрения будут быстро уставать, подчеркнул офтальмолог.
При этом Куренков развеял популярный миф о том, что читать в транспорте вредно. Метро, автобусы передвигаются достаточно плавно, поэтому экран особо не скачет и человеку не приходится постоянно напрягать зрение, пытаясь сконцентрироваться на тексте.
Ранее профессор, доктор медицинских наук, офтальмохирург Татьяна Шилова
назвала привычки, которые способны приводить к ухудшению зрения. В частности, у тех, кто редко бывает на улице, риск миопии повышается из-за недостатка дневного света.
Трошина Любовь