Врач Кострикова предупредила о негативных последствиях приема витаминов

Прием дополнительных витаминов не всегда хорошо отражается на здоровье. Подробнее об этом рассказала врач акушер-гинеколог Антонина Кострикова в программе "Доктор 24".

Образ жизни

Фото: 123RF/soleg

Существует утверждение, что курящие люди должны принимать витамины дополнительно. Однако употреблять любые добавки нужно только после сдачи анализов, рассказала Антонина Кострикова.

"Курение на протяжении долгих лет приводит к тому, что в организме разрушается большее количество витаминов С и Е. При этом нельзя утверждать, что обязательно развивается дефицит этих веществ. Ни один врач не даст такого заключения без анализа", – подчеркнула она.

Зимний сезон

Фото: 123RF/monticello

В период холодов многие самостоятельно принимают витамины С и D – якобы это защищает от вирусов. Однако дополнительные элементы не нужны при сбалансированном питании, поэтому в рацион необходимо добавлять мясо, рыбу, овощи и фрукты. Также многие уверены, что в зимний сезон овощи и фрукты почти не содержат полезных веществ, и по этой причине принимают мультивитамины. Однако в этот период важно лишь более тщательно выбирать качественные и спелые продукты и хорошо их мыть, утверждает врач.

Что касается добавок для волос, кожи и ногтей, то они могут содержать либо недостаточное, либо избыточное количество витаминов для конкретного человека. В таком случае можно получить эффект плацебо или, наоборот, аллергию, заключила Кострикова.