Врач Карпенко назвал неочевидные причины быстрого старения

Ускоренное старение связано с образом жизни и окружающей средой. Как предотвратить преждевременное изнашивание организма, рассказал доцент кафедры поликлинической терапии института клинической медицины ФГАОУ ВО РНИМУ им. Н. И. Пирогова Минздрава России Дмитрий Карпенко в программе "Доктор 24".

Недосып и урбанистическое старение

Фото: 123RF/karlevana

Современный образ жизни приводит к ускоренному старению. Особенно это явление заметно в мегаполисах, рассказал Дмитрий Карпенко. Также существует термин "урбанистическое старение", когда организм быстро изнашивается у жителей крупных городов. Выхлопные газы негативно влияют на кожу и слизистые оболочки, поэтому важно регулярно гулять в парках.

Стресс, сахар и спорт

Фото: 123RF/masterwilu

Стресс тоже является причиной ускоренного старения. В таком состоянии вырабатывается гормон кортизол: его повышенный уровень негативно влияет на синтез коллагена, который поддерживает тонус кожи. По словам врача, в борьбе со стрессом может помочь медитация. Специалист рекомендует регулярно заниматься спортом, чтобы повысить общий тонус организма и улучшить работу иммунной системы.

Что касается питания, важно следить за количеством сахара в рационе. Продукт провоцирует гликирование коллагена, из-за чего функции белка нарушаются, заключил Карпенко.